Hannah Cuppen
Liefdesbang, overwin verlatingsangst en bindingsangst
Liefdesbang
Hannah Cuppen schreef een aantal jaar geleden het voorwoord van mijn boek ‘Ertoe doen, de cirkel van betekenisvol leven’. ‘In 2011 werd ik ziek en moest ik stoppen met mijn goedlopende praktijk als therapeut. Dat was het moment dat ik mijn diepe verlatingsangst, die ik met de paplepel had meegekregen, onder ogen moest komen. Ik besloot er een boek over te schrijven om mezelf te dwingen tot de kern te gaan. Zo heb ik mezelf van binnen naar buiten geschreven en kon ik dat verlaten meisje in mezelf gaan helen. Dit proces van heling duurde twee jaar. Toen mijn boek Liefdes bang in 2014 werd uitgegeven werd de impact snel duidelijk. Ooit dacht ik dat ik de enige was met verlatingsangst, maar niets bleek minder waar. Inmiddels hebben meer dan 50.000 mensen het gelezen en geef ik wekelijks trainingen hierover. Voorheen zorgde ik vooral voor anderen om de pijn van het verlaten meisje in mezelf niet te voelen. Dat is de illusie van helpen, jezelf proberen te redden via de ander. Je kunt het verschil maken als je eerst jezelf helpt, hoe cliché dat ook klinkt. Hoe dieper je de beweging naar binnen maakt, hoe groter de kringen naar buiten.’
Intussen zijn we toe aan een limited edition vanwege 10 jaar Liefdesbang. Een titel overigens die Hannah Cuppen mocht lenen van Nynke Laverman die het zong op haar cd De Maisfrou
Bang voor liefde
wang aan wang
voor één lange beat
we staan
wang aan wang
bang voor liefde
(...)
ik voel je twijfel, een pijn
woedend rond een ander verleden
tranen vallen als bijna vergeten regen
en zingen hun hartverscheurende lied opnieuw
onze lichamen schreeuwen
ze weten dat ze willen
je ziel verstijft
geef niet toe, geef niet toe
maar onze lichamen schreeuwen
ze weten dat ze willen
geef me je hand
en dans
met me
Liefdesbang, een vuistdik boek over de angst voor verlaten worden, of je te binden met steeds een diep verlangen om lief te hebben of liefde te krijgen. Aantrekken en afstoten.
Kwetsbaar durven zijn, toelaten, omarmen. Jezelf ook daarin lief te hebben. Het boek geeft die hele reis van ons weer in prachtige verhalen en voorbeelden. Niet zo gek dus dat Liefdesbang nog steeds het boek is om op een diep niveau uit te zoeken wat je weerhoudt. Van hoofdstukken als De dans van achtervolgen en weglopen, Er bestaan geen foute mannen of foute vrouwen en Van overleving naar heling.
Ik haal hier even de tien meest gestelde vragen en antwoorden aan die bij deze jubileumuitgave geschreven zijn. Vragen over bindingsangst, misschien wel de meest gevraagde vraag van alle tijden, ‘Hoe weet je nou of je bindingsangst hebt, of dat je de ander gewoon niet leuk genoeg vindt?’ Waarop Hannah Cuppen antwoordt: 'Creëer ruimte voor jezelf en laat de onderliggende gevoelens toe. Het zijn onverwerkte emoties uit het verleden die je in dit contact weerhouden om je werkelijk open te stellen en de liefde een kans te geven.’
Of deze, niet onbekende: ‘Nu hij weg is voel ik mijn verlatingsangst ten volle en ben ik aan het afwachten of hij weer opnieuw voor mij wil kiezen.’ Hannah Cuppen: ‘Dit is typerend voor mensen met verlatingsangst. De innerlijke leegte proberen op te vullen via de ander.’
‘Ondanks gebrek aan intimiteit en incidenteel vergaande verwijdering is er ook zoveel dat ons bindt. Onthouden wij, uit angst, onszelf de mogelijkheid inniger liefde te ervaren of hebben we nog steeds perspectief om te groeien in liefde?’ Antwoord: ‘Verlangen is de brandstof tot groei dus kijk wat jullie verlangen nodig heeft om haalbare stapjes te zetten.’
En de laatste: ‘Als je voelt dat je in de liefdesbange dans terechtkomt, is het dan beter om direct te stoppen, (...) of is het beter om door te gaan en je angst aan te kijken?’ Antwoord: ‘Iedere partner die je aantrekt is een prachtige spiegel die je informatie geeft over je eigen dynamiek. Als je interne dynamiek nog gebaseerd is op je angst zul je partners aantrekken die dat spiegelen.’
Liefdesbank is na 10 jaar nog steeds actueel en meer dan waard om het te lezen, te herlezen en de lessen die je eruit leert toe te passen.
Ik herinner mij dan ook de laatste woorden van Hannah bij dat voorwoord van mijn boek, en geef je die hier graag aan je door: ‘Je kunt wel een vruchtbare voedingsbodem creëren waarin nieuw zaad gastvrij ontvangen kan worden. De bodem is het meest vruchtbaar als het licht de wond heeft gezuiverd. Dan ontstaat de chemie waar wond en wonder kunnen samenkomen. Daar ligt je grootste en meest betekenisvolle impact.’
Ron van Es
Luister naar het fragment waarin Ron van Es het Boek van de Radio 'Liefdesbang' van Hannah Cuppen besprak in het programma van Optimist Spotlight bij yoursaferadio.nl - te beluisteren op de FM, DAB+ en online.